粟米山药粥

食谱原料

　　粟米50克，淮山药25克，白糖适量

制作方法

　　1、 将粟米淘洗干净;

　　2、 山药，去皮，洗净，切成小块;

　　3、 锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟;

　　4、 放入白糖调味，煮沸即成。

适用人群

　　7-9月婴儿

健康提示

　　本膳能补脾益气，安神滋阴。用粟米，有补益脾胃、清热安神之功效，山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用此食品能防治小儿消化不良。