煮红薯苹果

食谱原料

　　红薯300克，苹果300克，蜂蜜50克

制作方法

　　1、将红薯洗净、去皮，切成小碎丁;

　　2、苹果洗净、去皮、去籽，亦切成小丁待用;

　　3、将红薯、苹果放入锅内，加少许水用微火慢煮，煮熟烂后加入蜂蜜即成。

适用人群

　　7-9个月婴儿

健康提示

　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高。苹果对便秘具有良效，带有酸味的苹果酸，能促进能量代谢，恢复疲劳，且可增进食欲，苹果也富含微量元素钾、锌、镁等。