经常食用豌豆尖可排毒养肝调节体质防衰老

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　　高钾低钠，防高血压并发症

　　豌豆尖是高钾低钠食物，钾的比例是钠的50倍。高钾低钠的食物有消肿利水的作用，不但对缓解经常熬夜出现的“熊猫眼”、肿眼泡有效，而且高钾低钠的食物也是“三高”疾病人群非常好的经常性膳食，可以降低血压、帮助预防并发症。

　　补钙佳品，老人孩子最适合

　　豌豆尖尤其适合缺钙、缺铁、缺锌的老人、孩子及孕产妇等矿物质容易缺乏的人群食用。

　　豌豆尖口感鲜嫩，易于烹制，操作起来非常简单。因为草酸含量不高，所以不用切的很碎，甚至可以大段的烹制。

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　　·黑糯米补血粥　　　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　　·菊花鸡丝　　　　　　·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　　·番茄煮牛肉　　　　　·菊槐茶