工艺:烧 口味:咸鲜味 做菊花藕羹的材料 主料:莲藕200克 鸡血75克 辅料:鲜菊花50克 鸡蛋50克 调料:黄酒10克 盐4克 味精2克 胡椒粉2克 葱汁5克 姜汁3克 香油5克 花生油50克 菊花藕羹做法 1. 老藕去节,削去,洗净,切成边长为1厘米的小方丁,用鲜汤浸没,上笼蒸至酥软 2. 鸡血也切成同样大的方丁 3. 烧热锅,放生油,烧至油五成热时,把鸡血、藕丁放入滑油后倒出沥油 4. 原锅内留少许油,下葱姜汁,烹黄酒,再放2小碗鲜汤、细盐、味精、胡椒粉,烧沸后,再放猪血、藕,再烧沸,用水生粉勾米汤芡,使汤汁略有粘性 5. 将鸡蛋液徐徐淋入,边淋边用勺将其推散,搅匀,成蛋花状,再淋上麻油,装碗,最后把白菊花花瓣洗净撒在羹面上,食用时搅匀。 菊花藕羹制作提示 1. 制作菜须选用老藕,但必须蒸酥才糯软 2. 淋蛋液要有较大的铺开面,并用大火操作,方能使形成的蛋丝细如桂花。 菊花藕羹营养分析 莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C 鸡血:鸡血痢含有丰富的蛋白质、铁、钴、凝血酶以及多种微量元素,是缺铁性贫血患者的补血佳品。 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质。 食物相克 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃与兔肉、柿子同食导致腹泻同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |