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秋季养生篇之胡萝卜山楂汁

2010年05月21日  出处：太平洋亲子论坛  责任编辑：林艳金  我要评论
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导读：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍，所含的钙、铁等也远远超过其它水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，对增进宝宝食欲很有益。
关键词：秋季养生 养生食谱 秋季养生食谱 

　　胡萝卜山楂汁的营养成分

　　能量209千卡

　　蛋白质2.5克

　　脂肪1克

　　碳水化合物52.69克

　　叶酸34.4微克

　　膳食纤维5.3克

　　维生素A1393微克

　　胡萝卜素8360微克

　　硫胺素0.1毫克

　　核黄素0.08毫克

　　烟酸1.6毫克

　　维生素C79毫克

　　维生素E8.14毫克

　　钙118毫克

　　磷78.8毫克

　　钾679.5毫克

　　钠148.24毫克

　　镁47.3毫克

　　铁2.96毫克

　　锌0.75毫克

　　硒2.48微克

　　铜0.27毫克

　　锰0.73毫克

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