做杏仁奶茶的材料 主料:杏仁200克 辅料:白砂糖200克 牛奶250克 杏仁奶茶做法 1. 杏仁去皮,研磨为细粉 2. 杏仁、白糖、牛奶加清水适量,过滤后烧开即可。 健康提示 润肺止咳。 杏仁奶茶营养分析 杏仁:杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能... 白砂糖:适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龋齿的产生... 牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽也可补充... 食物相克 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 |
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