增强免疫力：红枣龙眼炖鹌鹑蛋

　　原料：

　　龙眼干、红枣、鹌鹑蛋、红糖。

　　做法：

　　1、红枣洗净去核，鹌鹑蛋用清水煮熟去壳，龙眼干去壳备用。

　　2、把做法1的原料放入炖盅,加适量红糖,加入开水,水刚没过原料即可。

　　3、炖盅加盖,隔水炖1小时即可。

　　小贴士：

　　桂圆易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

　　本品糖分较高，糖尿病人不宜食用。一次也不要食用太多，以免上火。

（本文章来源于：缇香宝贝）