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补水美容汤:银耳雪梨汤

2010年05月21日  出处:太平洋亲子博客  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:冬日天气干燥,除了化妆品之外,在饮食上多呵护自己。家人能够幸福的围坐在一起,喝到亲手褒的一碗热腾腾的汤,是一种的温暖的享受。银耳雪梨汤,做法简便、补水、美容且价格平民化,是很好一款美容食品哦!
关键词:四季养生 补水美容 银耳的做法 雪梨的做法 

  原料:

  银耳 雪梨 枸杞

  调料:

  冰糖

银耳雪梨汤

  做法:

  1、银耳用温水浸泡60分钟,雪梨洗净后去皮切小块。

  2、银耳泡好后撕成小朵。

  3、锅内放清水加银耳、雪梨、枸杞,开锅后改小火煲60分钟。

  4、加冰糖,冰糖融化后关火(我家冰糖不够了,加了点太古黄糖)。

  健康小贴士:

  银耳的功效:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

(本文章来源于:孙小美

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