您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 私家厨房

给自己清一下肠胃:鸡肉青菜粥

2010年05月21日  出处:太平洋亲子博客  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:连着四五天不停地吃吃喝喝,脑满肠肥地,感觉整个人都快吃笨了,推掉今天的吃邀,给自己放个假,也给肠胃放放假,做一件假期里最幸福的事儿--喝粥吧!
关键词:冬季养生 清肠胃食谱 健康饮食 鸡肉的做法 青菜的做法 

  原料:

  鸡腿 木耳 青菜 大米

  辅料:

  盐 料酒胡椒粉 油

鸡肉青菜粥

  做法:

  1. 鸡腿洗净, 去骨, 切成小丁.

  2. 锅中烧开水, 下鸡腿肉丁焯出血沫, 倒掉脏水, 将鸡腿肉丁清洗干净.

  3. 木耳泡发洗净后, 切碎; 青菜叶用手撕碎; 大米淘洗干净.

  4. 将鸡腿肉丁, 木耳和大米一起放入高压锅中, 倒入适量水, 加入两滴炒菜油, 调入盐, 少许料酒, 盖上锅盖, 大火烧至高压上汽后转小火压10分钟.

  5. 关火等高压锅排气后, 打开锅盖, 开火, 放入青菜叶, 胡椒粉, 搅拌均匀, 加热30秒钟即可, 出锅可点少许香油.

鸡肉青菜粥

(本文章来源于:CANDEY

冬季养生专区,了解更详细的冬季养生知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(冬季养生)
食谱大全图片推荐
热门资源下载