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春天食疗为孩子构健康防线

2010年05月24日  出处:腾讯网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:春天是万物复苏的季节,也是宝宝生长发育最快的季节,因此我们要注意供给宝宝足够的营养,同时春天也是细菌、病毒开始活跃的季节,所以我们要注意增强宝宝的抵抗力,为宝宝构筑一条健康防线。
关键词:四季养生 春季食谱 宝宝饮食 春困 

  下面介绍一些平补脾肺,滋补强壮的汤水给家长们参考,以利宝宝健康成长,还可提高宝宝的抗病能力——

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早春时节给宝宝搭配多样食谱

  1、莲子百合羹

  可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

 

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早春时节给宝宝搭配多样食谱
图片来源于CFP

  2、芡实鲫鱼汤

  可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。

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