健体强身：精炖养生鱼汤

　　食谱原料：

　　白术2钱，黄耆2钱，防风1钱3分，虱目鱼肚1片，芹菜些许，盐适量，味素适量。

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　　制作方法：

　　将药材和虱目鱼肚一起煮，放适量盐、味素调味，起锅前再加入芹菜即成。

　　健康提示：

　　有感染发炎状态的人，或高血压患者均不适合食用。

　　白术性温，味甘苦。可补脾益气、消除疲劳、健胃镇静、利于身体水分的排出;对脾虚食欲欠佳、慢性消化不良、肾性水肿、关节风湿病患者有改善症状的效用。

　　黄耆性温，味甘。能补益脾胃、提高免疫功能，治疗虚弱所引起的疾病;以及预防感冒，保护体表不受邪气侵袭，杀菌排脓，保护干细胞的作用。