宝宝辅食家常菜---胡萝卜山药泥

　　胡萝卜山药泥的做法:

　　如图：将胡萝卜和山药洗净去皮切小丁后放入锅中，同时加少量水与蔬菜同煮。

　　因为加的水很少，所以要看好锅，不要糊锅，因为胡萝卜不太好煮烂，所以一般都是水煮没了还没有煮好，这时就需要继续添点水继续煮，知道胡萝卜和山药都烂糊糊的才行。

　　煮好后将胡萝卜和山药捞出来放研磨碗中磨成泥状就OK了。

　　胡萝卜山药泥功效：

　　胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。所以说胡萝卜山药泥是对宝宝健康非常有益处的一种蔬菜泥，感兴趣的妈妈不妨也试一下哦

　　小编tips:

　　山药泥有补脾胃、长肌肉、益肺肾等温补滋养作用，也有利于治脾虚腹泻。精神倦怠、四肢无力。做这道菜需要注意的是胡萝卜一定要磨的越烂越好，这样宝宝吃了才容易消化。