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鲜美佳肴之红枣黑豆炖鲤鱼

2010年05月24日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:红枣黑豆清热解毒,加上鲤鱼炖上几个小时,一道鲜美的佳肴就摆在你面前。这是妈妈们补身的首选美味食谱。
关键词:健康饮食 美食DIY 

  主料:鲤鱼(500克)

  辅料:枣(干)(10克) 黑豆(20克)

  调料:盐(3克) 味精(2克)

  做法:

  1. 鲤鱼宰净,去肠脏;

  2. 黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净;

  3. 红枣洗净;

  4. 鲤鱼、红枣、黑豆全部放入炖盅加适量开水,盖好,隔水炖3小时;

  5.加入盐、味精,调味食用。

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