材料: 糯米80克、猪肉馅4两 调料: 盐、老抽、胡椒粉、香油、蒜末、姜末少许,淀粉20克 做法: 1、糯米洗净,浸泡2小时以上,再捞出沥干备用; 2、将所有调料放入猪肉馅中拌匀,用筷子朝一个方向搅拌,至肉馅用筷子挑起时呈丝状即可; 3、将拌好的肉馅团成大小一致的肉丸,在糯米中滚动,到肉丸全部粘满糯米为止; 4、上蒸锅,大火蒸熟即可。 注意: 肉馅要肥点才能蒸出油来,味道也更香;如果肉馅干了也可加少许水,但不要太多,否则肉馅太稀会不成团; 营养成份: 1、糯米有利于养血止血,滋阴补虚,是女性安胎、益肺的调养佳品; 2、糯米不宜单独食用,最好作为配料,这样可改善其黏滞,难消化的特点。 |