预防湿病美味汤水

　　下雨的日子一长，除了室内的地面、墙壁到处都是湿漉漉的外，许多人还感到浑身不得劲，更有些人会出现脘腹胀闷、不思 饮食 、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状。对于这些症状，患者可以采用下列比较简单的食疗方，一般可收到较好的效果。

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预防湿病美味汤水

　　薏仁猪肚汤

　　材料：薏仁30克，砂仁5克，紫豆蔻10克，猪肚一个。

　　制作：将猪肚洗净，上三味中药研为细末，纳入猪肚中，加水5杯，用麻绳把猪肚口结扎放入锅内，加水煎两小时，将猪肚取出，去药渣，吃猪肚饮汤。

　　山药扁豆糕

　　材料：新鲜山药200克，新鲜扁豆50克，陈皮丝3克，红枣肉500克。　

　　制作：山药去皮切片，扁豆、枣肉切碎与陈皮丝搅拌蒸糕，做早餐，每次50～100克，以达到健运脾胃之目的。