每天必吃五种食物 健康又长寿

　　小编要告诉大家，什么都比不上健康来的重要，所以大家要好好爱护自己的健康，看看小编为大家搜罗的健康食品，祝大家都健健康康。

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图片来源于华盖

　　蜂蜜

　　每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

　　生姜

　　每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

　　花生

　　含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

　　大枣

　　营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

　　大蒜

　　有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

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