5款DIY无糖饮料，让你远离肥胖

　　最新研究显示，喝太多含糖饮料会增加高血压风险，我们正深陷糖饮料引发的健康危机。但是这样的危机总是很容易被我们忽视，因为只要暂时健康没问题，而我们就只留意口感。

　　但说出如下事实，估计你就清醒了。含糖饮料中的“糖”暗藏着健康危机，过量饮用，就会增加能量的摄入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨质疏松、营养不良和龋齿等疾病。原理在于，含糖饮料会增加尿酸的含量，而尿酸会降低一氧化氮的含量，一氧化氮又具有舒张血管的作用，因此喝含糖饮料最终会引起血压上升。

　　儿童对于这样的饮料更是无法抗拒，因此在糖饮料危机面前，儿童的健康是首先被损害的。因此本文推荐几款无糖饮料，让你远离亚健康。

　　推荐一：菊花茶

　　做法：干菊花10g，构把子5g。将以上材料加入清水煎煮后代茶饮用。

　　功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。