驻颜保养 女人必备的王牌美容食物

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　　大豆：美人标签，熟女定制

　　美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。

　　大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。

　　给肌肤吃豆腐

　　台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。

　　建议食谱：蛋黄豆腐

　　原料：

　　豆腐4小块(每块4百米见方) 干香菇1朵 茄子1块 白萝卜泥20克 面粉100克。

　　操作：

　　1、干香菇泡热水，长茄子由尾端开始改十字刀花、柿子椒横切一半。

　　2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在摄氏150度的热油中炸3分钟起锅。

　　3、装进碗中，淋上调味料和萝卜泥即成。