明星减肥也不易：蔡依林超强减肥招

　　劈腿天分高

　　Jolin接触瑜伽才两个多月，凭着天生的柔软度和认真，进步神速，上到第三堂课时，她已经可以做进阶班才会的劈腿动作，让瑜伽老师大赞：“真有天分!”

　　Jolin表示，会学瑜伽是机缘巧合，先前为麦当劳拍广告去上了几堂课，没想到学出兴趣，把拍广告时的指导老师林淑萍请来担任个人瑜伽老师，她说：“瑜伽分为心灵的、体位的、高温的三种，先前我上过心灵瑜伽，但因工作太累，冥想到一半就睡着了;别看我现在学的瑜伽动作很慢，做完可是会满身大汗呢!”

　　瑜伽愈学愈爱

　　原本Jolin喜欢摇呼啦圈，但没多久就嫌单调，相较之下，瑜伽的课程循序渐进十分有趣，所以无论工作多忙，她每周固定上课两天，一些瑜伽的基本动作都很熟练，她说：“刚开始练习时筋很硬，老师还趁我劈腿时用力压我身体，痛得我眼泪都快飙出来了，心想：“老师你再压看看!”可是越学越有成就感，现在觉得可以去报名海军陆战队作蛙人操了。”

　　Jolin养生功法

　　蔡依林舞台上下一样卖力。

　　养生运动：瑜伽、舞蹈

　　养生菜单：水煮青菜2种、水煮鸡肉、白饭1碗

　　饮食禁忌：不喝咖啡、茶类饮料

　　健康秘诀：多喝水、多尿尿

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