教你正确的吃饭顺序，助你一生健康

2010年11月03日出处：pcbaby 责任编辑：林艳金周畅学我要评论

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导读：一些“老理儿”或习惯似乎在悄悄“规范”着人们进餐的“顺序”，如餐后进食水果、餐前先喝口汤、边吃饭边喝饮料或饮茶等等。可以说，这些“顺序”有其产生的“合理性”。然而，在现代营养学高度发达的今天，我们有必要也有能力对此作一分析。
关键词：饮食习惯有序健康

　　饮料：餐前还是餐后？

　　饮料，应在两餐之间少量饮用。应特别强调的是，不主张小孩以饮料代替水。饮料渗透压高，会增加肾脏负担，小孩的胃肠功能不全，在饮用大量饮料后会导致腹胀、腹泻。

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四季

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第1页：水果：餐前、餐后，还是两餐之间？
第2页：喝汤：餐前还是餐后？

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