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吃饱不长肉的秋天饮食

2010年11月03日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金 周畅学  我要评论
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导读:秋天开始转凉,运动量减少,但吃得却比夏天的多,会发胖怎么办?为爱美的你推荐几种在秋冬吃饱却不长肉的好食物,让你秋冬依旧健康苗条又美丽。
关键词:秋天 减肥 吃饱不长肉 秋季饮食 

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吃饱不长肉的秋天饮食

  1、乳制品

  有些证据表明,乳制品有助于,这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压。含钙的首选食品为无脂酸奶、无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶

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