7种食物帮你缓解压力吃出好心情

2010年11月02日出处：太平洋亲子论坛责任编辑：林艳金我要评论

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导读：不论是上班族亦或者是学生，都在面临着各种各样的压力，所以我们每天都要吃一些有营养的食物增加体力，同时还要针对性的吃一些能够缓解压力的食物，让你轻松学习和工作。
关键词：家庭饮食缓解压力压力

　　牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

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