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国庆假日,吃多了怎么瘦下来?

2010年10月02日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:国庆假日,出游、拜访亲友,免不了尝尝地方特色菜,避不了一顿顿的饭局。吃多了怎么办?看着肚子上的赘肉,难不成没有一种方法,是可以吃着健康瘦下来的?
关键词:健康饮食 吃多了怎么办 国庆饮食注意事项 

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图片来源于CFP

  6、子姜牛肉丝

  用料:

  牛肉250克,子姜200克,蒜苗20克,泡海椒15克,鲜汤20克,植物油50克(实耗10克),豆瓣酱5克,精盐、酱油、料酒、味精、水豆粉、苏打粉各适量。

  制法:

  ①牛肉洗净后切成2寸(6.6厘米)长的细丝;子姜去皮洗净后切成一样长的细丝;蒜苗切成节,泡海椒切成丝。

  ②在牛肉中加人小苏打粉、精盐、料酒、豆瓣酱水、豆粉码好;另在一个碗中倒人酱油、料酒、精盐、味精、胡椒、鲜汤、水豆粉,调成计。

  ③将植物油烧至七成热,下牛肉丝炒至断生后,沥去多余的油,在炒锅中留少量的油,放入差、蒜苗、对海椒翻炒数下;倒人滋汁,待收汁时即可起锅装盘上桌。(除特别标明外,图片来源:PConline摄影部落)

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