点击图片进入下一页>>
补中益气——白糖蒸山药
山药有清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量黏液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
做法：将山药捣碎成泥，放入锅内加入冰糖蒸熟，搅拌后即可食用。
温馨提示：还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拔丝山药也有食疗功效。（本文图片来自CFP）
到秋季养生专区，了解更详细的秋季养生知识点>>
家庭饮食
祛斑食谱|减肥食谱|丰胸食谱|美容食谱|滋补健身食谱|小儿补钙食谱|咳嗽食谱|感冒食谱|腹泻食谱|消化不良食谱|健脑食谱更多>>
每天都有5000名年轻父母新加入，
您加入了吗？
现在加入。即可获得20张
全景六寸照片免费冲印！
此内容是否对您有帮助？
请输入您宝宝的出生年月
