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秋季4大养生食谱

2010年08月30日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:秋天,正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时,秋天气候干燥,应重视机体水分和维生素摄入充足。根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
关键词:家庭饮食 秋季食疗养生 秋季饮食 

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图片来源CFP
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  秋蝉长鸣,在暑热意犹未消中,秋天已悄然降临,8月7日正式进入了立秋的节气。这个日子的到来意味着自然界经历了春生夏华之后,已经迎来和即将迎来秋收冬藏。人生一岁,草木一秋。花草树木经过春季生发、夏季繁茂之后,秋季渐步走向凋零和敛藏,为来年再次的春生夏华重新储备和潜藏能量。

  此时正当季的果实,粉嫩的莲藕、甜美无渣的南瓜、“瘦物”柚子皮、各种粗粮……虽然都不太起眼,但细究之下,原来正适合此时进补。而食店师傅们的创意,更为它们推波助澜,让它们带着秋天的气息扑面而来。

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