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每周吃一天 超强瘦身食谱

2010年08月19日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:假日期间的吃吃喝喝,体内容易积聚脂肪让你无从瘦起。如果你不想去锻炼的话,就在每周抽出一天时间,试试这些快速瘦身食谱吧!
关键词:减肥的方法 女性饮食 减肥吃什么 

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图片来源于 CFP
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  第一种减肥方法:苹果餐

  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

  苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食

  第二种减肥方法:优酪乳减肥瘦身食疗法

  午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

  晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

  早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

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