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第一种减肥方法:苹果餐 早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 第二种减肥方法:优酪乳减肥瘦身食疗法 午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) 其他热点文章链接: 瘦身、祛斑、防脱发,健康与美丽可以吃出来 6款美白祛斑食谱 女人必吃 这里是属于你的私家厨房:1642个家庭食谱等着你 10种减肥食物 吃得越多身材越好 垃圾食物有“解物”,豆腐能排铅! |