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教你控制食欲的减肥心理操

2010年08月19日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望,下面我们教你一套“心理操”,帮你克服食欲。
关键词:减肥 女性饮食 减肥吃什么 

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图片来源于 PConline摄影部落
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  第三招:避免单独进食

  原理:对于肥胖者来说,应尽量避免单独进食,而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中,“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样,他们可以控制你的饮食,既不会让你空着肚子,也不会让你敞开肚皮吃。

  做法:有时尽管你真心实意地减肥,但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者,互相鼓励,取长补短,共渡难关。

  建议:去减肥沙龙里转转,里面的朋友很多哦!

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