您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

从营养和保健角度细究喝茶

2010年07月29日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:中国人饮茶有一定的学问,讲究品种有别。可是,有些人是根据个人的习惯和爱好来喝茶,也有些人是根据自己的身体状况来喝茶,那么,到底这茶应该怎么喝呢?除少数人喝茶非常讲究外,大多数人喝茶比较随意。我们姑且不谈这个茶道当中有关品茗的种种讲究,单从营养和保健角度喝茶,里面也是有非常多的学问。
关键词:家庭饮食 健康零食 饮食策略 保健饮食 健康调理 喝茶的注意事项 

点击图片进入下一页>>

图片来源CFP
图片来源CFP

  选用适合自己的茶类是很重要的。

  比如说,喝茶的人有个人爱好,但是如果有胃病的话,一般来说最好不要喝绿茶。因为从中医的角度来说,喝绿茶容易产生寒气,实际上也就是因为茶多酚没氧化,它的刺激作用比较强。而红茶在加工当中有一部分茶多酚已经氧化,相对来说对胃刺激就小,比较暖胃。所以,有胃病的人最好是选用红茶。有的人喝茶时喜欢把茶泡得过浓,当然,他自己可以这样喝。但是,我们一般的人还是尽量避免喝太浓的茶为好。

  从时间上来看,吃完饭马上喝茶是一种不利于身体健康的习惯,尤其是在酒席上,大家吃的是鸡鸭鱼肉这类高蛋白质食物,而茶叶里含有一种叫做鞣酸的物质,它与蛋白质相遇后会使肠蠕动减慢,这样一来,被消化后的食物和食物残渣在肠道内滞留的时间就延长了,特别容易增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。所以,吃完饭一小时再喝茶是比较科学的。

  对于女性来讲,喝茶的禁忌相对较多。

  首先,行经期不宜喝茶,为什么呢?因为经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,通常为了补充自己的失血,女性应该选择吃一些含铁的食物,但是茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合,形成不被人体所吸收的沉淀物,这就妨碍了肠道黏膜对铁分子的吸收,从而也就达不到补铁的作用了。

其他热点文章链接:

瘦身、祛斑、防脱发,健康与美丽可以吃出来

6款美白祛斑食谱 女人必吃

这里是属于你的私家厨房:1642个家庭食谱等着你

家庭“煮”妇每日关注

垃圾食物有“解物”,豆腐能排铅!

家庭饮食专区,了解更详细的家庭饮食知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(家庭饮食)
食谱大全图片推荐
热门排行
热门资源下载