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怎样吃醋才能对身体健康有好处呢?

2010年07月29日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:醋作为调味品,我们已经使用了两三千年了,现在市场上的醋也是五花八门,除了米醋、香醋、陈醋,还有什么饺子醋、泡蛋醋、果醋。它们有区别吗?分别有什么用途呢?怎样吃醋才能对身体健康有好处呢?
关键词:家庭饮食 健康调味品 饮食策略 保健饮食 醋的吃法 

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醋

  果味醋是一种介于饮料和醋之间的饮品。其实,果味醋早已大名鼎鼎。据称,美国的巴门特洲有许多长寿老人,就是以果醋为传统饮品。据我国生产果味醋的厂家介绍,在饮料中加入醋的成分,目的是想让大家尽可能多的吃醋,因为醋里面有许多人们需要的营养成分。

  那么,醋对人体健康究竟有什么益处呢?

  从中医角度讲,五味入五脏,五味是酸苦甘辛咸,五脏呢,心肝脾肺肾,其中酸味能入肝脏,有一定的柔肝、养肝和护肝的作用。据《黄帝内经》和《本草纲目》记载,醋能够杀虫、解毒。另外,从目前的研究来讲,醋具有一定的降脂减肥作用,同时对中老年的冠心病、心绞痛以及高血脂有一定的治疗作用。

  我国是世界上产醋最早的国家。我们现在使用的醋分为酿造和配制两种。除了白醋中有部分配制醋外,大部分是酿造醋。酿造醋主要由粮食、水和盐等酿造而成,只是不同的醋,由不同的粮食酿造。例如,香醋的主要原料是糯米,米醋则是大米,陈醋是由高粱酿造的,麸醋是以麸皮为主,这样,醋中就含有了粮食等原料。醋具有许多营养成分,比如氨基酸维生素B1、B2,有机酸,蛋白质,糖类等。醋在烹调加热的过程中,能把其中的钙、磷、铁等成分溶解出来,十分利于肌体吸收和利用,所以,我们在平时的生活中,多吃一点醋是很有好处的。

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