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六大食谱 夏季女人更需补血

2010年07月26日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:我国是世界上缺铁性贫血 发生率较高的国家之一,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。常见症状 有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。女性可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:
关键词:家庭饮食 美女美食 贫血 补血 食谱 

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图片来源于太平洋摄影部落
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  1、龙眼肉 15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

  功效:养心补脾,滋补强壮。

  2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

  羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

  功效:补肾壮骨。

  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

  功效:滋阴补血。

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