5道瘦身必备的果蔬消火好菜

点击图片进入下一页>>

图片来源于CFP

　　火龙果沙拉

　　用火龙果、芒果、奇异果和腰果制成的沙拉绝对是道醒目清爽的开胃菜，其艳丽缤纷的色泽让人大饱眼福。再淋上用话梅做的罗勒酱，让酸与甜的感觉在口中美味交融。

　　材料

　　芒果、火龙果、苹果、腰果、胡萝卜、香菜、话梅肉、鱼露、棕榈糖、蚝油

　　做法

　　1. 制作罗勒酱：将话梅肉泡入水中，半小时后过滤，留下话梅汁。

　　2. 话梅汁中加入鱼露和棕榈糖并烧开。

　　3. 浇上蚝油与罗勒酱，与切块的水果一起拌匀，最后放腰果、香菜与胡萝卜。

其他热点文章链接：

众多妈妈经验所得：催宝宝长个最有效地三个食疗方

养生“神医”张悟本垮了，我们还吃不吃绿豆？

男人熬夜看球，老婆一定要煮这些菜！

好妻子一定要看：一条茄子 五种吃饭，你会吗？

妈咪轻松秘笈：六招让孩子主动 “追”着要饭吃