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明星减肥 王艳产后瘦身摇身变辣妈

2010年06月13日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:很多的女星产后不但身材没有变形,反而变得更加性感、更加美丽。这是因为她们都有各自的减肥秘笈,王艳也不例外。她就在产后靠有效地节食瘦身,一个月后摇身变成辣妈。我想很多的MM都急于知道她的减肥秘笈了吧!一起去看看吧!
关键词:减肥 明星减肥 产后瘦身 

  下面看看温柔妈妈王艳是如何保持好身材的:

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  1 每餐不要吃的太饱

  不要认为吃得越多越有营养,认为这样对自己和宝宝的健康就越有利,却不考虑自己的胃肠是否扛得住。如果平日又缺乏运动,长久下去,身体在不知不觉中就会发胖,不仅看上去是个胖妈妈,而且也是个“亚健康”妈妈。

  2 要吃早餐

  有的新妈妈认为不吃早餐能减少热量的摄入,这样就可以减肥,但是,减肥千万不可不吃早饭。经?过一夜的睡眠,新妈妈体内的营养已消耗差不多了,在这种血糖浓度处于偏低状态下,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,白天还要照顾宝宝,一切的生活行动都需要体力的支撑,所以早餐是一天精神饱满的支柱。

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