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准爸爸备孕不可小看水果蔬菜

2010年05月21日  出处:其他  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养,特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。
关键词:准爸爸 水果蔬菜 营养价值 家常饮食 怀孕准备 

准爸爸备孕不可小看水果蔬菜

准爸爸备孕不可小看水果蔬菜

  5、严格戒烟禁酒。

  吸烟者中正常精子数减少10%%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

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