强肝食物为肝脏加油打气

强肝食物为肝脏加油打气

　　谨记!保肝饮食六原则

　　1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果

　　2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜

　　3.少吃动物肝脏

　　4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛

　　5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多

　　6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物

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