对于“垃圾”食物,你有多少了解?就让我们一起来了解一下世界卫生组织(WHO)所公布影响健康的全球十大“垃圾”食物。 影响健康的十大“垃圾”食物 一、油炸类食品 1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。 2.含致癌物质。 二、腌制类食品 1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。 2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。 3.易得溃疡和发炎。 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)。 2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)。 推荐阅读:让营养流失的八个误区 “三伏天”的饮食原则 |