好莱坞明星减肥特殊食谱 艾娃.朗格利亚(Eva Longoria) 31岁，1米57 运动，运动，运动…… 这位《疯狂的主妇》中的小个子美女虽然身材玲珑了点，但却很健硕，与他那运动健将男朋友托尼?帕克(Tony Parker)一样充满了健康的活力。曾经做过有氧健身教练的艾娃可是体育专业的毕业生，对于“运动”这项老本行当然极力主张，不在话下。 健身秘诀：每周2次拳击练习+瑜伽+每周3次和专业健身教练Patrick Murphy一起锻炼1小时。10分钟的骑车热身运动，随后是正式的肌肉练习，需重复进行25到30次，相邻两次之间有30秒休息时间。 饮食秘诀：不采用任何饮食疗法。艾娃参与的运动对于女性来说已经属于比较激烈的一种，因此就像她说的“我不停地吃，但我不会长胖”。她的最爱：意大利肉酱面。 ３０岁女人该如何正确选择晚霜 妈妈着装--下半身肥胖 研究发现手机影响睡眠
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