把握生活保健的最佳时间

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　　护肤的最佳时间

　　人体皮肤的新陈代谢夜间十二时至凌晨六时最为旺盛，因此睡前护肤有促进和保护皮肤新陈代谢及保护皮肤健美的作用。

　　散步减肥的最佳时间

　　饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最利于减肥。如过两小时后再散步20分钟，减肥效果更佳。