图片来源于Pnonline摄影部落 水果减肥法 吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1、每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2、只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 3、不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。 生姜红茶减肥法 材料： 生姜，红茶(就是红茶啦，偶买的是力顿的红茶，就是一次性一小袋子的，买了29米米吧，100包) 用法： 就是把生姜去皮，切成薄片片，一般放6片吧，然后放一袋红茶，用开水泡一杯喝掉. 效果： 喝完之后，胃里面暖暖的.热热的。而且手和脚都会热起来哦。生姜是起暖的。大家应该都知道哦，这样加速胃动力消化。自然就会消耗脂肪的啦。 每次在饭前喝一杯，一天喝3杯吧。一袋DD可以泡2次……第一次喝的时候，顺便加了一点点节食，一个星期就少了7斤哦。哈哈。而且还听说生姜水可以泡冻疮呢。 希望姐妹们在寒冷的大秋天都不要变成胖胖……要注意保持身材哦。不然等到明年的春天，厚厚的棉袄一脱掉，迎接自己的不是一个臃肿的身材和一张圆圆的大胖脸。 |
