教你三招！清理肠胃排毒操

第三部：

　　STEP 1：身体直立站好。

　　STEP 2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。

　　STEP 3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。