每天五分钟美体操，简单的伸展运动，有助于减肥，同时让你感觉舒爽，倍加精神。下面就来介绍这一套由几个伸展运动组成的帮助减肥，同时能让你更有精神，感觉舒爽的美体操吧。 
你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了。 为了让你尽快的进入一个好的状态，在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。它可以让你在床上再待一会，然后起床。这花掉你5分钟的时间。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。 |
