小知识:更年期要学会诉苦
养花、弹琴、画画可以修身养性,愉悦心情,有助于减轻更年期症状。倾诉也是一种心灵郁闷的有效宣泄方式。处在更年期的女性,体力、精神和社会适应性都会有所降低,更应该学会珍爱自己,遇到不愉快的事不要只是一味忍受,应尽量把内心的烦恼和痛苦向家人倾诉。作为更年期女性的家人,也应该学会理解并帮助亲人化解郁闷、减轻痛苦。
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