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越吃越年轻的5种食物

2010年05月21日    责任编辑：林艳金  我要评论
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导读：没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。
关键词：食品 鸡蛋 奶制品 西兰花 

　　西兰花

　　这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。

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