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喜欢夜间进食要讲究技巧

2010年05月21日    责任编辑：林艳金  我要评论
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导读：夜间进食在很多人看来本是一种不健康的生活习惯，但在抑郁或者失眠的时候，精心地选择一盘小点心可能会发挥神奇的作用。不过，什么时候选择吃什么可是有技巧的，一起来看下吧。
关键词：健康饮食 夜间进食 宵夜 

四类人 夜间进食有巧妙

　　如果您需要开夜车加班的话，一盘绿色蔬菜沙拉比咖啡可健康多了，蔬菜中的碳水化合物可以提供足够的能量。同时，丰富的叶酸会让您头脑清醒，思维更敏捷。

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