十大饮食法则 帮你排毒

　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积

　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入

　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂

　　9.适当补充抗氧化剂

　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基

　　吃东西不要太快，多咀嚼

　　10.吃东西不要太快，多咀嚼

　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。