现在的时代是一个高速发展的时代，电子产品每天都在升级换代。而我们这些尽心尽力为家庭服务的“黄脸婆”，要继续一成不变吗?不行，“黄脸婆”也要升级换代，蜕变成充满魅力的健康妇女。
第一步：抗衰老 成为了“黄脸婆”的女人因各种原因导致肌肤表面老化，黄黑色素的生成，细胞沉积。因此，“黄脸婆”更易衰老。健康饮食是一个抗衰老的好办法，一下的几种食物可以防衰老。 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥(减肥食品)，蘑菇中有大量无机质、维生素(维生素食品)、蛋白质(蛋白质食品)等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素(纤维素食品)，可防止便秘(便秘食品)、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果(水果食品)要高很多，可促进人体的新陈代谢。 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁(铁食品)性贫血。 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白(美白食品)。 |
