轻松DIY营养饮品：降压健体饮

　　食谱原料：

　　芹菜150g，柠檬1个，苦瓜150g，萝卜150g，蜂蜜适量，碎冰适量。

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图片来源于cfp

　　制作方法：

　　1. 将柠檬取汁待用;

　　2. 芹菜、苦瓜、萝卜去皮洗净，切断榨汁，加碎冰、蜂蜜一起放入搅拌机中打匀，饮用时放入适量柠檬汁。现做现饮，口感更佳。

　　健康提示：

　　苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

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