糖尿病便秘吃什么水果

　　糖尿病便秘吃什么水果?因糖分问题，糖尿病患者吃水果要慎重哟。

糖尿病便秘吃什么水果

　　专家表示糖尿病便秘可以吃以下的水果：

　　1、石榴：味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

　　2、猕猴桃：味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。

　　3、梨：味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。

　　4、桃子：味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。

　　5、李子：味甘、酸，性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。

　　此外针对糖尿病便秘患者：

　　1、多喝水，多喝水能够帮助大便中的水分形成，能够使得大便逐渐软化，早晨起来喝一杯淡盐水也是可以的，喝一点蜂蜜水也是可以的，早上起来一勺、半勺子喝一点蜂蜜水还是可以的。这个就是因为蜂蜜会有一些油，可以帮助大便润滑。

　　2、结肠蠕动慢，造成的大便形成不好。在肠子里面停留时间太长了，也容易造成便秘，这个时候吃一些粗纤维，比如吃芹菜、韭菜，让结肠蠕动快一些。

　　3、胃的动力不行，从胃里就排不出去，这个时候应该吃可溶性膳食纤维，比如吃海藻，吃一些大豆的豆角，帮助胃蠕动正常，使得大便成形排除。

　　4、体外按摩。饭后顺时针按摩结肠部位，帮助他们把大便顺利排出。而针对腹泻严重得糖尿病患者则不仅要用止泻剂，还应当注意有无电解质紊乱，甚至要及时请医生诊治。

　　糖尿病便秘的饮食治疗原则：

　　1.糖尿病营养平衡膳食为基础。

　　2.多食用富含膳食纤维的粗粮、杂豆、蔬菜。

　　3.可服用膳食纤维补充剂，补足到每日膳食纤维30克左右。

　　4.饭前、饭后各活动15分钟，身体条件允许应每日增加30分钟中等强度活动，如打网球、游泳、骑车、快走等。

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