春天到 孕妈祛湿可多食用5道粥

　　整天待在潮湿的环境里，不仅让孕妈咪坐立不安，还容易带来疾病的困扰。对此，小编建议各位孕妈春季多喝粥，祛湿的同时，还能有效强身健体哦！

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图片来源于太平洋亲子网

春季到来 孕妈喝粥好处多

　　春季到来，因为降雨的增多，湿气加重，易使妈咪患上肠胃疾病。所以，在这一时期，一定要注意对脾胃的养护，健脾利湿。唐代孙思邈说“春时宜食粥”，提醒我们在春季要多喝粥。粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。

　　粥除了有祛湿之功效，对于孕妈咪来说，也是非常有营养的食物。由于怀着宝宝的缘故，孕妈咪肠胃功能比较弱。而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。另外，很多妈咪早孕反应严重，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，粥就是不错的选择哦！