妇女节 为孕妈烹调的4道爱心菜

　　如果加油孕妈，今年的妇女节就好好的为准妈咪准备一份贴心好礼吧。不过，各种首饰、衣服、包包在孕妈看来，未免新意不够。今年小编建议，为准妈咪们烹饪专属她们的爱心菜，各种感动、各种爱意，妈咪一定feel到啦。

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图片来源于太平洋亲子网

　　爱心烹调：心形奶酪意面

　　材料：

　　意面200克，奶酪30克，西兰花50克，胡萝卜50克，洋葱1个，食盐4克，橄榄油适量，黑胡椒3克，香草少许。

　　做法：

　　1、准备好食材，奶酪块提前刨成细丝，将西兰花洗净后切成均匀的小块，洋葱半颗切小丁，胡萝卜洗净去皮，切成片状，再用心型模具按压。

　　2、锅中加水烧开，然后放入心形意面，加少许橄榄油和盐，煮3分钟，炒锅加热，倒入适量橄榄油，放入洋葱碎炒香。

　　3、再放入西兰花和胡萝卜，翻炒均匀后，加入少许黑胡椒和香草。

　　4、捞出煮好的意面，放入锅中大火翻炒几下，加入少许盐，放入奶酪，小火翻炒，待奶酪溶化包裹在意面上即可盛盘食用。

　　爱心提示：

　　孕妈吃西兰花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品，医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。春季吃西兰花，可以帮助孕妈提高免疫力，降低换季生病的几率。