食谱材料：

　　生菜、洋葱、黑橄榄5颗、秋葵2根、小玉米1根、小黄瓜 、杏仁片、土司丁、蕃茄、油醋沙拉酱3大匙。

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　　制作方法：

　　1、将蔬菜洗净分别切好备用。

　　2、依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。

　　3、酱料中的材料必须切成细末。

　　健康提示：

　　蔬菜中所含的植物纤维与沙拉酱相结合，能够促进人体对营养物质的吸收，促进营养平衡。

　　(本文图片来源于Pconline摄影部落)